Människan är helt enkelt inte byggd för att sitta. Istället skall människan stå eller ligga. Sittandet i länga perioder gör att fler och fler drabbas av problem och smärta. Ett stillasittande framför dator kan ge besvär i nacke, axlar och rygg. Första rekommendationen är att försöka resa dig upp efter cirka 30 minuters stillasittande. Korta stående pauser gör att kroppen rätas ut.

Ett stillasittande framför datorn är ett utbrett problem

Antalet stillasittande jobb framför datorn har ökat dramatiskt de senaste 10-15 åren. Detta har medfört nya typer av besvär hos det stora antalet människor som måste sitta långa perioder framför en dator. En del arbetsplatser har förstått problemtiken med att anställda som sitter för mycket drabbas av problem i nack, axlar och rygg, vilket har lett till höj- och sänkbara skrivbord.

Tyvärr finns det alldeles för få arbetsplatser som förstått allvaret med att låta sina anställda sitta ner dagarna i sträck. De ser endast den ekonomiska kostnaden av att införa införskaffat av nya moderna höj- och sänkbara skrivbord åt anställda. Vad företagen inte tar med i beräkningen är sjukfrånvaron av personal som sjukskriver sig på grund av smärtor i nacke, axlar och rygg.

Naprapater, massörer och kiropraktorer

Idag är flertalet av oss även stillasittande i hemmet, framför TV:n eller surfplattan, eller datorn. För många är det en avkoppling efter jobbet att spela på olika former av spel, oavsett om det är odds på spelbolagskungen.se eller senaste dataspelet. Känner du att du ofta har ont är det bra att i ett tidigt stadium kontakta en naprapat, massör eller kiropraktor.

Samtliga av dessa tre yrkesgrupper brukar kunna hjälpa om du är drabbad av nackbesvär, ont i axlar, eller om du har ryggproblem. Kontrollera även om det finns naprapater, massörer eller kiropraktorer knutna till din arbetsplats. En del arbetsgivare har gjort speciella avtal för att få ner priserna åt sina anställda, eftersom arbetsgivaren vet att deras anställda ofta drabbas av dessa arbetsrelaterade besvär.